Laetitia Kappler

La relaxologie est définie comme un "ensemble de techniques qui favorisent l'équilibre physique et mental d'un individu." Danièle Ryman présente la relaxation comme un "état de conscience caractérisé par des sentiments de paix, dépourvu d'anxiété, de peur et de tension." 

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Pour atteindre cet équilibre, il est nécessaire de comprendre le lien existant entre le corps et les émotions. En effet, l'un ne va pas sans l'autre : un esprit apaisé ne le sera pas complètement dans un corps en souffrance ou mal accepté. À l'inverse, un corps en bonne santé souffrira d'émotions négatives et récurrentes. 

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La relaxologie permet d'accepter son corps, de reprendre contact avec lui et de se réconcilier avec l'image que l'on peut en avoir. Elle aide à mieux se comprendre et à mieux faire face aux événements, positifs ou négatifs, qui jalonnent notre vie.

Sur le plan psychique, elle permet d'apprendre à lâcher prise et à évacuer le stress en prenant du recul. 

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La recherche a démontré les bienfaits suivants : 

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• Diminution de la pression artérielle

• Clarification de la pensée

• Réduction du rythme cardiaque et de l'anxiété

• Régulation de la respiration

• Stimulation d'hormones permettant de détendre le corps et de soulager la douleur

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Qu'est-ce que la florithérapie ?

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La florithérapie est une approche thérapeutique basée sur les Fleurs de Bach et sur les élixirs floraux contemporains. Le domaine d’application essentiel de ces composés est la gestion des émotions, mais les élixirs floraux trouvent également leur utilité dans la préservation ou le retour d’un meilleur état de santé. Ces composés floraux peuvent être utilisés pour des états temporaires ou prolongés, et ont l’avantage de ne présenter aucune contre-indication ni effets secondaires.

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